明け方の一瞬

今週はなんだかバタバタしており
ゆっくりお風呂も入れず、疲れがとれなかったようです。
やっと週末!というところで、会社の研修がありました。
朝9時開始、メールもろくに読まずに行ったら
8時45分集合でした。
まぁ始まりには間に合ったからよしとしましょう。

私はあまりにも疲れていると、お風呂に入るのが極めて困難になります。
ま、お風呂はいいのですが
長い髪の毛を乾かすのが苦痛。想像するだけで滅入る。
そういえば今週はシャワーで済ますことが多かった。

それが原因なのか、死んだように眠っていた明け方
ふくらはぎに走る激痛 
それも2回。
けれどあまりにも眠くて起きられず、寝ぼけながら
「うんぎゃーーーー
と叫んでいた様な覚えがある。

これが噂のこむら返り、、
自業自得でしかないので、ちょっと反省しました。
ネットで調べてみると、ビタミンが足りないとか
マグネシウムを取れとか、いやカルシウムだとかあってよくわからない。
でも不摂生が一番の原因なのは確かですね。

もともと冷え性なので
入浴で湯船に浸かるのがとても大事だとは思っていたんだけど
私の想像以上にお風呂タイムと睡眠と食生活が重要だったみたい。

ちょっぴりお酒を減らして、お魚と野菜食べるようにしよう。
明日はしっかり買い物に行って
魚介類と野菜どっちゃりのパスタでも作ることにします。
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by olstyle | 2007-07-01 00:43 | OLの休日
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